/nEdErDrAaD/

we dabben op de conciërge -editie

Attached: 1537581149099.webm (480x270, 2.09M)

Other urls found in this thread:

youtube.com/watch?v=cVjl2dhMXc8
youtube.com/watch?v=esqoisiXa6A
youtube.com/watch?v=aLET6GiKY3k
liveleak.com/view?t=alEZD_1551524517
huffingtonpost.com/entry/incels-looksmaxing-obsession_us_5b50e56ee4b0de86f48b0a4f
youtube.com/user/gbisadler/videos
youtube.com/watch?v=wuSQWfZCD64
youtu.be/5DmYLrxR0Y8
nos.nl/l/2274387
twitter.com/AnonBabble

Eerste voor Brabant!

Attached: NBV.jpg (2000x1333, 106K)

Ik wil een langzame dood sterven tussen de billen van een DIKKe Godin

Attached: 1542124533890.jpg (651x960, 227K)

In oorlog is er geen depressie. Strijd maakt mannen sterk.

Eerste tegen carnaval

Attached: carnaval.jpg (1280x948, 130K)

youtube.com/watch?v=cVjl2dhMXc8
youtube.com/watch?v=esqoisiXa6A
youtube.com/watch?v=aLET6GiKY3k

Attached: 1545907752004.jpg (568x378, 47K)

je mag mijn meal plan hebben, het heeft me echt geholpen. Het eten kan je zelf aanpassen aan jouw calorie vereisten + voorkeur.

Iedereen kan het halen broer, hou vol

breakfast:
-150gr potatoes
-100gr smoked salmon
-150gr smoked trout
-1kilo broccoli

meal after first work-out
-4 bananas
-150gr cod

lunch:
-150gr potatoes
-750 gram sprouts
-100gr smoked salmon
-150gr smoked trout

meal after second work-out:
-4 bananas
-150gr cod

dinner:
-150gr potatoes
-750 gram sprouts
-250gr shrimp
-150gr smoked trout

Day 1: Upper body (90-100 minutes)
-4x benching
-4x bent over rows
-4x incline benching
-4x dumbbell shrugs
-4x Overhead press
-4x dumbbell press
-4x dumbbell lateral raises

-4x curls
-4x hammer curls
-4x dumbbell flies
-4x tricep extension
-4x tricep raises

Day 2: Lower body (60minutes)
-5 minute plank
-4x deadlift
-4x squat
-4x forward bends from squat position
-4x calf raises
-4x forward lunges
-4x goblet squats
+ abs during afternoon: (30 minutes)

Day 3: rest day
-repeat ab workout from leg day

Day 4: Upper body
-repeat day 1

Day 5: lower body
-repeat day 2

Gast hoe krijg je dit allemaal binnen. Je bent gek.


1.5kg spruiten per dag? haahahaha

Wanneer zou je naar Antwerpen kunnen komen?

liveleak.com/view?t=alEZD_1551524517

Attached: 5LUJtVu.jpg (540x675, 95K)

>hij knuffelt zijn zusje niet dagelijks

Attached: kirino_1_by_paperjoey-d30n1ax.png (900x1004, 223K)

Gebaseerd. Kutproleten

Gebaseerd

grappige is dat ik na da allemaal nog steeds honger heb. Dit is mijn ontbijt

Mijn scheten zijn wel echt verschrikkelijk

Attached: 53138984_334672967155209_196352942561820672_n.jpg (352x480, 35K)

vriendelijke herinnering om NOOIT, maar dan ook NOOIT te reageren op t*ttapalers

Nuja bedankt, heb het opgeslagen. Als ik nog eens probeer laat ik het wel weten.

wat een kut leven, ik maak gewoon een shake met bevroren aldi fruit en wat extra en kiep dat in 2-3 slokken binnen

KANKER T*TT*

kankertattabelg ga je me doodschreeuwen met je vrouwenaccent?

Attached: marokkanen.jpg (448x229, 65K)

Ik eet onironisch graag broccoli, spruiten en vis. Je wordt het gewoon na een paar maanden. Ik kan niet wachten om morgen te gaan ontbijten

GODVERDOMMEEEE

Luizenmoeder moet weer eens over die kankerislam gaan rieeeeeeeeeeee

Past morgen tegen 2 uur op de rooseveltplaats?

>fit zijn
>boeken lezen
>sociaal zijn
>geld verdienen
>genoeg slapen

waar moet ik de tijd vandaan halen

lmke goed voor u dan, een kilo broccoli voor ontbij man man man

ga bij de landmacht dan, kanker flikker

FUCK NEGERS
FUCK BRABANT
FUCK TATTAS
MOCRO MAFFFIAAAAAAAAAAA

Attached: 285.jpg (334x506, 42K)

JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Ga weg van deze plaats en word verslaafd aan de benoemde activiteiten

-hef 1 uur per dag en luister naar een boek op Audible, doe ik ook
-ga werken en wees sociaal met je collega's

vul de rest van je tijd met slapen en eten

ga je met honger naar bed dan?

>waar moet ik de tijd vandaan halen
waar je al je schijtpalen tijd vandaan haalt

Kom maar hier ik ga niet naar jou transitiefrankrijk bleekie

Attached: mr8lqs.jpg (600x440, 40K)

Lmke

Je kan er maar twee kiezen anoniempje.

Geld en fit.
Sociaal en fit.
Boeken en slapen.
Maar niet allemaal.

Brabang is de hoofdstad van Marokko

>dvw ik dit ongeveer in een week eet

Ok, waar en wanneer?

ik heb net bijna een kilo spruiten op, en zit nu met honger te wachten tot ik kan gaan slapen om dan te gaan ontbijten. Je krijgt echt kutveel honger van heffen

Ik vind audioboeken voor breinlieten ook al is dat gewoon projectie van mijn eigen onzekerheid

Joden zijn slimme vijanden
Negers zijn domme vijanden
Moslims zijn domme vrienden
Aziaten zijn slimme vrienden

>Marokkaanse Gangsters
>Uit Brabant

Attached: 1480690515251.jpg (2544x4000, 906K)

>Je krijgt echt veel honger van heffen
ik weet het, maar ik zou nooit een kilo spruitjes op kunnen in één maaltijd. het drinken van calorieën (melk) gaat makkelijker.

tenzij je een breindood job hebt waar je geen stress hebt na werk, toen kon ik zwemmen, lezen, werken en zelfs nog gamen combineren

nee het zijn ook voor breinlieten, tenzij het gewoon podcasts of schijt over geschiedenis is

Volgens mij zijn negers domme vrienden. En Moslims domme vijanden.

bleekies verdienen geen leven

Attached: jihadi-john-dead-opinion-619225.jpg (590x350, 33K)

melk is ook goed, en veel goedkoper. Maar ik doe het liever zonder melk. Ik ga voor looksmaxing, en melk neukt met mijn gezichtshuid

ik hou meer van negers dan mozzies zoals mijn dochter

zeg plaats en uur, neem mijn leven

dit:

inzel

huffingtonpost.com/entry/incels-looksmaxing-obsession_us_5b50e56ee4b0de86f48b0a4f

luister naar dit kanaal, die kerel is echt goed wat betreft filosofie

youtube.com/user/gbisadler/videos

ja, melk heeft zijn nadelen.

>(((huffingtonpost)))

(((ze))) doen er gewoon alles aan om het te voorkomen dat je het gaat halen broer

Attached: 1542489022374.jpg (800x800, 94K)

kankerbleekie je bent niks en je komt toch niet want we trappen je dood

Attached: -489199.jpg (480x338, 50K)

Seksafspraakje in sint gillis waas

Attached: bdph.jpg (1024x629, 96K)

Is het nu zo moeilijk om een plaats en een tijdstip te zeggen?

youtube.com/watch?v=wuSQWfZCD64

>het is een Jow Forums-speelt-detective-aflevering

Attached: 1564864664543.jpg (300x300, 10K)

>duizenden euro's afpingelen van een hoopje nekbaarden
>verwachten dat ze niet gaan proberen je te doksen

wijf krijgt wat ze verdient

Doksen is gewoon een kutstreek om te doen maar het is te verwachten van mensen die niks anders te doen hebben op een dag dan achter hun computer zitten. Snap sowieso niet waarom ze zoveel geld krijgt en waa om mensen er überhaupt geld aan uitgeven ze krijgen niks in ruil daarvoor.

je gaat geprikt worden kankertątta en daarna maken we je moeder en zus zwanger

Attached: turkeys-president-erdogan-on-top.jpg (3374x2530, 315K)

OK, WAAR EN WANNEER?

>dgw vriendin
>dgw verslaafd aan het worden aan camgirls

Nu ben ik Ineenkrimp geworden, de vernietiger der werelden

Attached: 1519503788600.jpg (1100x828, 86K)

Iemand haal me over om nu mijn huiswerk te maken in plaats van morgenochtend

WESLEYT*TT* DE MORAALFLIKKER IS WEER IN DE DRAAD LMKE

Wees geen luie dikzak *klets*

Hier, dit ga je nodig hebben.

Attached: alice.jpg (1280x720, 107K)

T. Wesley de stinkt@tt@

Attached: cb943fa44b89dcb09e986880c04c0ad1.jpg (736x552, 162K)

Ga heffen

Attached: 1551635278635.jpg (1919x2404, 1.16M)

je hebt drie herhalende cijfers, dit is een goddelijk teken om je huiswerk te gaan doen.

MAMMIE HELP IK DOE EEN POEPCHINEES IN EEN KAMPIE EN NU MOET IK ER ZELF IN HELLUUUUP IK BEN ZIELIG VERGEET NOOIT DE KAMPJES

Attached: 0b6fbe7f-2b37-48c7-9207-e282651e190c.jpg (700x394, 49K)

Blijf lekker stoer doen op het anime forum.

Attached: 1424646109462s.jpg (93x125, 2K)

de TSJAAD VLAAMSE STIER het virgijn turks insect

Kkr/pol/kito

waarom zijn belgen zulke geestzieke t*tt*s het lijkt wel compensatie voor alle moordlustige geestzieke t*tt*s die daar wonen

Godverdomme het moet dan maar
Roodpil me over voets, ik heb het nog nooit gezien ihel
Gemeen

ik ben ook bezig, doe met mij mee :)

>duizenden

lmke zij is waarschijnlijk al miljonair, krijgt 40 duizend+ de maand van patreon alleen al

wrm nak je mijn terminologie vies flikkertje

voor

AAAAAAAAAH IK HAAT MOSLIMS /BRIT/ IS VEEL GRAPPIGER DAN DEZE KANKER DRAAD

clubs zijn kankerkut maar het is de enige manier dat ik poessie kan krijgen

Is goed, dan pak ik nog wat te drinken
Tot hoelaat ga je door?

doe je t weer

tot wanneer het af is oetz

ik hou meer van britten dan van moffen of kikkers maar gotver zijn ze zo kanker onbeleefd of wat

T-tot hoelaat is dat ik moet morgen wel best vroeg op

huiswerk maken is belangrijk, maar op tijd slapen gaan ook. maak haast.

rustig koffie

>dan kikkers

Attached: 1504813288496.gif (215x219, 500K)

als ik voortdoe niet zo lang, maar mijn gsm leidt mij af :c

youtu.be/5DmYLrxR0Y8

Weer een aanslag vandaag in Europa

Stelling: Doksen is treurig

ikdv 4kan leidt mij echt heel veel af, maar ikg a NU beginnnen wanneer is onze eerste pauze?
Je hebt gelijk. Ik begin gelijk oetz

nos.nl/l/2274387
>"Verwarde man"
Wel kankergebaseerd oetz, neuk carnaval

1-0 voor ons vieze kankerbleekie

Attached: mh17.jpg (1200x675, 140K)

binnen een half uur? en dan eens elkaar tsjekken okee?

t. Regelflikker

Attached: Screenshot_20190303-222635~2.png (1080x260, 42K)

waar dan?

>Hij heeft nog nooit carnavalsseks gehad

Aalst