we dabben op de conciërge -editie
/nEdErDrAaD/
Other urls found in this thread:
youtube.com
youtube.com
youtube.com
liveleak.com
huffingtonpost.com
youtube.com
youtube.com
youtu.be
nos.nl
twitter.com
Eerste voor Brabant!
Ik wil een langzame dood sterven tussen de billen van een DIKKe Godin
In oorlog is er geen depressie. Strijd maakt mannen sterk.
Eerste tegen carnaval
je mag mijn meal plan hebben, het heeft me echt geholpen. Het eten kan je zelf aanpassen aan jouw calorie vereisten + voorkeur.
Iedereen kan het halen broer, hou vol
breakfast:
-150gr potatoes
-100gr smoked salmon
-150gr smoked trout
-1kilo broccoli
meal after first work-out
-4 bananas
-150gr cod
lunch:
-150gr potatoes
-750 gram sprouts
-100gr smoked salmon
-150gr smoked trout
meal after second work-out:
-4 bananas
-150gr cod
dinner:
-150gr potatoes
-750 gram sprouts
-250gr shrimp
-150gr smoked trout
Day 1: Upper body (90-100 minutes)
-4x benching
-4x bent over rows
-4x incline benching
-4x dumbbell shrugs
-4x Overhead press
-4x dumbbell press
-4x dumbbell lateral raises
-4x curls
-4x hammer curls
-4x dumbbell flies
-4x tricep extension
-4x tricep raises
Day 2: Lower body (60minutes)
-5 minute plank
-4x deadlift
-4x squat
-4x forward bends from squat position
-4x calf raises
-4x forward lunges
-4x goblet squats
+ abs during afternoon: (30 minutes)
Day 3: rest day
-repeat ab workout from leg day
Day 4: Upper body
-repeat day 1
Day 5: lower body
-repeat day 2
Gast hoe krijg je dit allemaal binnen. Je bent gek.
1.5kg spruiten per dag? haahahaha
Wanneer zou je naar Antwerpen kunnen komen?
>hij knuffelt zijn zusje niet dagelijks
Gebaseerd. Kutproleten
Gebaseerd
grappige is dat ik na da allemaal nog steeds honger heb. Dit is mijn ontbijt
Mijn scheten zijn wel echt verschrikkelijk
vriendelijke herinnering om NOOIT, maar dan ook NOOIT te reageren op t*ttapalers
Nuja bedankt, heb het opgeslagen. Als ik nog eens probeer laat ik het wel weten.
wat een kut leven, ik maak gewoon een shake met bevroren aldi fruit en wat extra en kiep dat in 2-3 slokken binnen
KANKER T*TT*
kankertattabelg ga je me doodschreeuwen met je vrouwenaccent?
Ik eet onironisch graag broccoli, spruiten en vis. Je wordt het gewoon na een paar maanden. Ik kan niet wachten om morgen te gaan ontbijten
GODVERDOMMEEEE
Luizenmoeder moet weer eens over die kankerislam gaan rieeeeeeeeeeee
Past morgen tegen 2 uur op de rooseveltplaats?
>fit zijn
>boeken lezen
>sociaal zijn
>geld verdienen
>genoeg slapen
waar moet ik de tijd vandaan halen
lmke goed voor u dan, een kilo broccoli voor ontbij man man man
ga bij de landmacht dan, kanker flikker
FUCK NEGERS
FUCK BRABANT
FUCK TATTAS
MOCRO MAFFFIAAAAAAAAAAA
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Ga weg van deze plaats en word verslaafd aan de benoemde activiteiten
-hef 1 uur per dag en luister naar een boek op Audible, doe ik ook
-ga werken en wees sociaal met je collega's
vul de rest van je tijd met slapen en eten
ga je met honger naar bed dan?
>waar moet ik de tijd vandaan halen
waar je al je schijtpalen tijd vandaan haalt
Kom maar hier ik ga niet naar jou transitiefrankrijk bleekie
Lmke
Je kan er maar twee kiezen anoniempje.
Geld en fit.
Sociaal en fit.
Boeken en slapen.
Maar niet allemaal.
Brabang is de hoofdstad van Marokko
>dvw ik dit ongeveer in een week eet
Ok, waar en wanneer?
ik heb net bijna een kilo spruiten op, en zit nu met honger te wachten tot ik kan gaan slapen om dan te gaan ontbijten. Je krijgt echt kutveel honger van heffen
Ik vind audioboeken voor breinlieten ook al is dat gewoon projectie van mijn eigen onzekerheid
Joden zijn slimme vijanden
Negers zijn domme vijanden
Moslims zijn domme vrienden
Aziaten zijn slimme vrienden
>Marokkaanse Gangsters
>Uit Brabant
>Je krijgt echt veel honger van heffen
ik weet het, maar ik zou nooit een kilo spruitjes op kunnen in één maaltijd. het drinken van calorieën (melk) gaat makkelijker.
tenzij je een breindood job hebt waar je geen stress hebt na werk, toen kon ik zwemmen, lezen, werken en zelfs nog gamen combineren
nee het zijn ook voor breinlieten, tenzij het gewoon podcasts of schijt over geschiedenis is
Volgens mij zijn negers domme vrienden. En Moslims domme vijanden.
bleekies verdienen geen leven
melk is ook goed, en veel goedkoper. Maar ik doe het liever zonder melk. Ik ga voor looksmaxing, en melk neukt met mijn gezichtshuid
ik hou meer van negers dan mozzies zoals mijn dochter
zeg plaats en uur, neem mijn leven
dit:
luister naar dit kanaal, die kerel is echt goed wat betreft filosofie
ja, melk heeft zijn nadelen.
>(((huffingtonpost)))
(((ze))) doen er gewoon alles aan om het te voorkomen dat je het gaat halen broer
kankerbleekie je bent niks en je komt toch niet want we trappen je dood
Seksafspraakje in sint gillis waas
Is het nu zo moeilijk om een plaats en een tijdstip te zeggen?
>het is een Jow Forums-speelt-detective-aflevering
>duizenden euro's afpingelen van een hoopje nekbaarden
>verwachten dat ze niet gaan proberen je te doksen
wijf krijgt wat ze verdient
Doksen is gewoon een kutstreek om te doen maar het is te verwachten van mensen die niks anders te doen hebben op een dag dan achter hun computer zitten. Snap sowieso niet waarom ze zoveel geld krijgt en waa om mensen er überhaupt geld aan uitgeven ze krijgen niks in ruil daarvoor.
je gaat geprikt worden kankertątta en daarna maken we je moeder en zus zwanger
OK, WAAR EN WANNEER?
>dgw vriendin
>dgw verslaafd aan het worden aan camgirls
Nu ben ik Ineenkrimp geworden, de vernietiger der werelden
Iemand haal me over om nu mijn huiswerk te maken in plaats van morgenochtend
WESLEYT*TT* DE MORAALFLIKKER IS WEER IN DE DRAAD LMKE
Wees geen luie dikzak *klets*
Hier, dit ga je nodig hebben.
T. Wesley de stinkt@tt@
Ga heffen
je hebt drie herhalende cijfers, dit is een goddelijk teken om je huiswerk te gaan doen.
MAMMIE HELP IK DOE EEN POEPCHINEES IN EEN KAMPIE EN NU MOET IK ER ZELF IN HELLUUUUP IK BEN ZIELIG VERGEET NOOIT DE KAMPJES
Blijf lekker stoer doen op het anime forum.
de TSJAAD VLAAMSE STIER het virgijn turks insect
Kkr/pol/kito
waarom zijn belgen zulke geestzieke t*tt*s het lijkt wel compensatie voor alle moordlustige geestzieke t*tt*s die daar wonen
Godverdomme het moet dan maar
Roodpil me over voets, ik heb het nog nooit gezien ihel
Gemeen
ik ben ook bezig, doe met mij mee :)
>duizenden
lmke zij is waarschijnlijk al miljonair, krijgt 40 duizend+ de maand van patreon alleen al
wrm nak je mijn terminologie vies flikkertje
voor
AAAAAAAAAH IK HAAT MOSLIMS /BRIT/ IS VEEL GRAPPIGER DAN DEZE KANKER DRAAD
clubs zijn kankerkut maar het is de enige manier dat ik poessie kan krijgen
Is goed, dan pak ik nog wat te drinken
Tot hoelaat ga je door?
doe je t weer
tot wanneer het af is oetz
ik hou meer van britten dan van moffen of kikkers maar gotver zijn ze zo kanker onbeleefd of wat
T-tot hoelaat is dat ik moet morgen wel best vroeg op
huiswerk maken is belangrijk, maar op tijd slapen gaan ook. maak haast.
rustig koffie
>dan kikkers
als ik voortdoe niet zo lang, maar mijn gsm leidt mij af :c
Weer een aanslag vandaag in Europa
Stelling: Doksen is treurig
ikdv 4kan leidt mij echt heel veel af, maar ikg a NU beginnnen wanneer is onze eerste pauze?
Je hebt gelijk. Ik begin gelijk oetz
nos.nl
>"Verwarde man"
Wel kankergebaseerd oetz, neuk carnaval
1-0 voor ons vieze kankerbleekie
binnen een half uur? en dan eens elkaar tsjekken okee?
t. Regelflikker
waar dan?
>Hij heeft nog nooit carnavalsseks gehad
Aalst