>Be it air, land, or water,
>anywhere one can do sports!
>A sportsman is a real man,
>just put yourself in the start line!
edition
youtube.com
/ahwa/ - the /egy/ bunker
Christopher Stewart
Levi Gutierrez
صباح الخير عليكم يا انونز.
اتمني لكم يوم سعيد.
Colton Gomez
هو أنت ماوراكش شغل او دراسه يا استوني؟
Asher Russell
حاليا لاً، كمان كام يوم هبتدي
Ryder Rodriguez
embarrassing
Wyatt Evans
الثريد لو ماتت احسن ماتتملي خناقات ملهاش لزمه وسيسي وخره
Easton Brown
Walk like an egybdian :DDDD
Landon Russell
امبارح بليل عملنا اتنين وعاشوا عادي, المشكله انه بيعمل الثريد الصبح والناس نايمه
Isaiah Allen
صباح الخير يا حبايب قلبي
انا قررت اصوم عن كل حاجة ماعدا الميا والقهوه لمدة 3 أيام ولو لقيت نفسي هستحمل هكمل لمدة أسبوع.
عندي 25 كيلو دهن عايز احرق ميتينهم.
سؤال جانبي, ليه منعملش بورد على Jow Forums?
Ryder Baker
مينفعش اي حد يعمل بورد هنا
Ethan Thompson
ده غباء يا انون وغير صحي وإن شاء الله هتموت ومش هتخس اللي أنت عاوزه.
خمسه وعشرين دهون يعني جسمك محتاج يحرق حوالي ربع مليون كالوري من غير أكل.
يعني لو قولنا جسمك بيستهلك الفين كالوري فانت محتاج تصوم تلات شهور وشويه من غير أكل.
بس هتحتاج أكتر من كده لأن جسمك هيحرق العضلات في النص عشان اسهل بالنسباله وأحسن.
>سؤال جانبي, ليه منعملش بورد على Jow Forums?
عشان ده مش ايتشان.
Aaron Reed
كسم الكولجيه و بززات الخول الهنا بتاع ال في بي ان
Chase Butler
بيسد
Leo Butler
>لمدة تلات ايام
انا مرة مكلتش الا سندوتشات و ترمس لمدة تلات ايام، و بعدها دوخت و ضغط دمي نزل. انصحك متصومش بالطريقة دي يا انون.
لو عايز تخس متكلش لحمة
Landon Mitchell
بس يابن الشرموطه كفايا خره بقي كل ثريد
Tyler Wright
كسمك طيب
Parker Hernandez
بمب
Xavier Adams
شوف الفيديو ده يا انون
youtube.com
مين قالك انى هصوم لحد ما اخس ال 25 كيلو انا هعمل فترات صيام من 3 ايام او اسبوع لسه مقررتش وهيبقي بينهم يوم اكل عادي. بنزل جيم مرتين فى الاسبوع عشان اشغل عضلاتي ومتتحرقش منها كتير.
سندوتشات وترمس وضغطك نزل ... كان وزنك كام
Nathan White
>شوف الفيديو ده يا انون
خس 3.345 كيلو دهون واشياء اخري.
خس 4,265 عضلات ومياه و اشياء اخري
والرقمين الحقيقي مش منطقيين.
الكلام ده معناه إن جسمه بيحرق في اليوم الواحد حوالي سبعتلاف كالوري, ولو افترضنا انه خس تلاته كيلو دهون بس فده برضه معناه إن جسمه في اليوم كان بيحرق بتاع اربعتلاف كالوري وده برضه مش رقم منطقي بالنسبه لواحد في حجمه.
معظم الناس اللي بشوفها بتنزل وزن كبير بسرعه بيكون وزن الميه اللي في الجسم مش أكتر.
>بنزل جيم مرتين فى الاسبوع عشان اشغل عضلاتي ومتتحرقش منها كتير
جميل, وعضلاتك هتجيب بروتين منين؟
>انا هعمل فترات صيام من 3 ايام او اسبوع لسه مقررتش وهيبقي بينهم يوم اكل عادي
وهتستفاد ايه اما تبضن علي نفسك؟
ماتجيب ميزان اكل بخمسين جنيه وتشوف أنت جسمك بيحرق قد ايه في اليوم وانت بتاكل قد ايه وتقلل اكلك بالكلوريز المناسبه وتظبط نسبة الدهون للبروتين للكارب وخلال سنه هتكون عملت احلي فورمه وخسيت واكلت كل اللي نفسك فيه كمان.
Dominic Taylor
reddit.com
WEIGHT: Peak to trough, I lost 15lbs (6.8kg).
My guess is half of that was muscle/liver glycogen stores and associated water.
And the other half was split 50/50 between fat and muscle.
I gained 5lbs (2.2kg) within the first 24 hours of breaking the fast.
Landon Jenkins
هو فيه يوتيوبر مصريين أو عرب مش مسلمين ولاد متناكه بضان فاكرين نفسهم فاهمين كل حاجه أو مش بيقدموا محتوي كرينجي أو مسروق من قنوات اجنبيه؟
Eli Allen
بين مفيش غير تحديات الاكل
Anthony Turner
انا شوفت فيديو اسمه تحدي اكل دوريتوس بالشطه
Jaxson Rogers
وتحدي اكل فرخه مشويه كامله.
كسم العته.
Daniel Moore
مممم
انا جاتلي فكره عبقريه
انا مش محتاج كونتنت متميز عشان ابقي ناجح، انا محتاج اي شئ ميدييوكر وهبقي مشهور فشخ
تحدي اكل خصيتين عجل
Jace Edwards
Ryder King
Bombä
Alexander Bennett
قول شئ مفيد.
او نزلنا صوره من استونيا مكتوب فيها ايچي او بحب السيسي.
Charles Peterson
السيسي أحسن رئيس مصري
Carson Myers
استونيا دى حر ولا برد
Colton Murphy
حر فشخ
Luke Ramirez
انونز.
اشتري بيجو 301
اعلي فئه موديل السنه
ولا اشتري bmw 316 318 320
بس معموله من عشره اتناشر سنه؟
Connor Gray
البورد وحشتني فشخ و انتو كمان يا انانين بجد حياتي فاضية فشخ من غير البورد
Wyatt Baker
طب ما تملاها في الثريد هنا.
Julian Foster
اعمل حاجه
Oliver Morales
Jackson Myers
bomba
Jonathan Perry
مفهمتش حاجة تقريباً من godfather 2
إلى tvtropes
Jaxson Williams
ممكن تفرجنا علي استونيا؟
Nolan Reyes
sure
ده جوا أتوبيس
1/؟
Parker Moore
كسم الزحمة
Kayden Clark
دي أرض زراعية متهيألي بس معرفش بيتزرع ايه أو اذا بيتزرع حاجة أصلاً
2/؟
Sebastian Reed
ده كوبري فوق ترعة قرب الأرض دي
Andrew Scott
ده مول/بيزنس سنتر
4/؟
Camden Adams
ده "مول" قصاد المول ده ، تعدية شارع منه بالضبط يعني
اللي على اليمين ده بار
5/؟
Levi King
و دي ورشة (makerspace) في تارتو
6/7
Luis Lopez
و أخيراً صورة خلفية ل k-rauta
ده مخزن بيتباع فيه أي حاجة لها أي علاقة بالبُنا.
7/7
shokran
Logan Peterson
مش عاوز افتح الصور الكبيره ده لالباقع تخلص
Jonathan Carter
إفتحها في البيت
ولا نتك أصلاً باقة ولا ايه؟
Gabriel Carter
ماهي باقة البيت غيرو النظام بقت بتخلص بسرعه
Jeremiah Green
Link?
عموماً هتشوف كل الأجزاء المهمة لو زومت على ال thumbnail
Thomas Green
البلد كلها فاضية ولا المدينة اللى انت فيها
Jose Torres
الصورتين دول من مكان ريفي شوية رحته زيارة.
المدينة اللي انا فيها مش فاضية كده بس مفيش زحمة خالص غير في وسط البلد، إستونيا عموماً كثافتها السكانية قليلة جداً